木岳殺人事件を読み終えた所で、以前amazon
で購入して置いた【箱根・芦ノ湖殺人特急】
梓林太郎著だ。
最新刊の新書で12/3/31初版の物！
裏表紙を見ると、
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噴煙と熱泥がたぎる荒涼とした大涌谷を抜け
て芦ノ湖へと至る箱根ロープウェー。山を下る
途中、夕靄の富士山を眺め、梓氏は感嘆の声を
あげる。取材では殺人犯が切断遺体を捨てる場
所を決めていった。選ばれた舞台は知るぞ知る
名所だ。そこに謎を解く鍵が潜む。
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リゾート地を覆う猟奇殺人事件。人情刑事の
伝さんが怒り、吼える！との帯を見て買った本
でいきなり女性の胸のバラバラ死体が箱根で発
見され、巾着布に入れて有りその中には長野の
地方紙と長野の有名和菓子の包装紙が一緒に入
って居た事から神奈川県警から長野県警に問い
合わせが有り、安曇野署のご存じ道原伝吉の捜
査が始まる物で、最初から異例の殺人事件と帯
の温和な道原伝吉が怒り、吼える！との事で珍
しく伝さんが熱くなっているので思わず購入し
て読み始めた所。
昨日は休みだったが丸沼が定休日なのに気が
付き丸沼行きを諦め自宅でマグネットバイクと
ハードディスクに溜めたテレビの２時間ドラマ
と録画を見る事にする。午後からはマグネット
バイクで15ｋｍ、３３分と腹筋、腕立て伏せを
遣ってから風呂入り、今日は夕飯後にももう１
セット同じ事をする。実は会社で健康診断が有
り、日曜日に体重計ったらなんと６８kｇに成
ってしまって居たので３日間とにかく夕飯後の
おやつは止めて食事も８分目にし、毎日マグネ
ットバイクを必ず実施して昨日は締めで２セッ
ト遣った結果昨日、１セット目で65.8kgに戻り
(前日の夕飯はおにぎり2個、朝おにぎり1個)
夕飯も納豆と豆腐だけで食べてもう1セット実
施して風呂入る前に計ったら65.2kgと目標の65
kｇをもう少しで切れる所まで来たので今朝も
赤飯おにぎり1個を食べて健康診断に臨んだ所
何と64.4ｋｇと3日間で3.6ｋｇも減らす事が出
来た事に成る｡体脂肪率は14と殆ど変わらずし
っかりと体重落とせた事に大満足！
昨年同じ時期の健康診断で67.0ｋｇと昨年は
震災年で山登りも自転車も1回も遣らずにスキ
ーばかり遣って居たので一昨年まで63.9ｋｇと
64ｋｇを維持していたのが大幅に増えてしまい
今年もカラフェス帰った時は65ｋｇまで落とせ
たが自転車も大洗に6/24日に行ったきりだし殆
どサマースキーしか遣って居ないので先週まで
は昨年同様の体重推移が続いていたが、わずか
3日で運動と食事制限でダイエット出来る事が
解り大満足。今後も定期的に同じ様なダイエッ
ト週間を作る事で体重維持に努めようと思う！
