８／１(日) 予定通り行って来て、今帰って来た所。
結構車が多かった。多分大洗に海水浴に行く家族か？)、猪苗代ＩＣ降りたのが
８時半。ＤＶＤ見ながら来たので(必殺仕事人Ⅳのシリーズ見ながら)ゆっくりで
３時間以上掛かってしまった。家で着替えてきたので、早速駅前の何時もの
駐車場へ入れる(会津乗合組合＝タクシー)で今まで支払いしていたが今は
観光協会の窓口に車両番号書いて１，０００円札を封筒に入れてガラス窓の
中へ放り込む事に成っているとの事(バスの乗車券販売の人に聞いて)。
自転車出して(前輪外してキャリアに固定してあった)、前輪付けて９時に出発。
最初ケイデンスが動いていないが気にしないで走っていたら３ｋｍ過ぎた頃に
動き出した。今日はケイデンス平地では、90以上で、上り坂も７０以下に落とさない様
ギアを軽くして登る事に。この方が疲れずに膝や腿への負担が少ないからだ。
最初軽すぎる気がしたが、確かに疲れない。少々の登りも苦にならず昔ひいひい言って
登った坂も難なくクリア。あっと言う間に五色沼に到着。今日は完走が目的なので
寄らずに先を急ぐ。桧原湖まで１７ｋｍ。一回も休憩無しに走る。２０ｋｍに成って
いないので写真だけ撮ってそのまま走り出す。
以前はこの坂が長く感じたが、今日はギヤを一番軽くしてケイデンス70をキープして
走ったので全然苦しくない。心配した膝もまるで違和感無く快調。
心拍も１５０以下で体への負担は殆ど無さそう。結構タフな道だと思っていたが
久々に走る裏磐梯は非常に快適なツーリングコースに思える程。
裏磐梯猫魔スキー場入口前を通過(ロープ張って入れない様に成っていた)。
此処からは上り坂も有るが下り坂も有って、右手には桧原湖が木陰から見え隠れする
のでハイスピードで走れた。とっくに２０ｋｍ過ぎて休憩タイムを過ぎているが
此のまま道の駅裏磐梯まで走る事にする。丁度２５ｋｍ過ぎて到着。
猪苗代駅を出て時は花曇だったが、道の駅に着く頃は快晴で暑い。とうに３０℃超えて
いそうなので、ソフトクリーム(バニラとグレープのミックス)３００円を買って食べ
タバコ吸って出発。１時間半しか経っていない。此処からはスノーシェードを２回通れば
下り坂。気持ち良くダウンヒル出来る。唯、路面が荒れているので無理せずに５５ｋｍ
以下で慎重に下る。左手には川も流れており、風が気持ち良い。小学校が右手に見えると
その先から市内に入る下り坂。あっと言う間に喜多方に着いてしまった。真直ぐ進んで
大きな通りを２つ通り過ぎた右手に老麺まるやの大きなのれんが見える。
自転車は店の脇の隙間に置いて中へ入ると１組の夫婦だけ。何時もはラーメンなのだが
今日はチャーシュー麺にする。(朝飯が高速乗る前に食べたコンビニの赤飯１個だけ
だったから)
スープも飲み干して完食！此処のラーメンは本当に上手い。特にスープがあっさりで
しかもコクが有り、このスープが有るから他の店には行けない。
昼を食べ終わったのは１１時半。少し昼には早かったが赤飯おにぎり１個だけしか朝食
食べていなかったので丁度良いか？。
国道４９号線を通るルートだが当初計画通りに、県道の猪苗代塩川線を磐梯町へ向かう
コースで途中で左折。左折してから少しの登り坂でも力が入らない。昼休憩してから
どうも力が沸いて来ない。水分は昼にしっかり補給しているがポラールのドリンク
ホルダーに入れてきたバームウォーターはまだ残っており、水分補給が少なかった為
日差し強く、日射病気味かも？無理せずにゆっくりと走る。途中でコンビニ無く
ドリンクホルダーも空に成る。アミノバイタルゼリーも持って来ていたので
買おうとしたが品切れで隣のウーロン茶(410ｍｌ)飲んで走り出すが体のだるさが
【ザ・ノースフェイス/マキシフレッシュフェイスタオル】を持って来ていたので
途中の休憩毎にこのタオルで拭いても走っていると頭から流れた汗が目に入り痛い
位だ。それでもこのタオルは非常に重宝する。肌触りも柔らかく良く汗を吸ってくれる。
それでいて、びしょびしょに成ら無い。直ぐに乾くからか？
休憩後残り１０ｋｍなので急ぎたかったがスピードが上がらない。走り出し５ｋｍが
辛かったが、残り５ｋｍを切ると段々体調が戻って来た。やはり水分補給を忘れていて
時間見ると１時半を過ぎている。喜多方から２７ｋｍを２時間以上掛かった計算。
朝は裏磐梯の登り中心だったが２５ｋｍに１時間半掛かっていないのが比較的
フラットな帰りの道で２７ｋｍを２時間以上掛かってしまったのが情けない。
走行距離は計画通り、77ｋｍ(メーター見ると77.7ｋｍと７並びで縁起が良い？)
距離は短かったが久々のツーリングと登り坂中心だったが体の負担は殆ど無く
特に膝の違和感がまるで無いのでロングツーリングも可能な気がする。
唯、この時期３０℃を越える炎天下では熱中症に注意しないと危険？
当分真夏はツーリングを控えようと思う。
それでも久々のツーリングは楽しかったと思う。
